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中国音乐简史第二版

本书主要介绍了中国音乐从远古夏商时期、周秦时期、汉魏晋南北朝时期、隋唐五代时期、宋辽金元时期、明清时期、五四前后至新中国成立前的发展概貌。第二版在精要介绍、剖析重要时代、重要音乐现象的同时,还生动展示了经典音乐作品的谱例和音响,相关文化现象图片,便于学生直观把握,便于教师授课,在有限的学时内使学习者能较为全面地把握各历史时期中国音乐的特点。作者集50年教学、研究功力,厚积薄发,凝炼出此简明音乐史教材,比较适合音乐史的一般性学习,数十万册的教学使用也反映出读者对此书的肯定。本书主要适用于高等院校音乐专业本、专科及同等学力和音乐爱好者。

全款买房vs贷款买房你怎么选?

买房是人生中的大事儿,房子是生活的必需品,因为购买房子需要的资金比较多,一般分为全款和贷款两种方式,那么哪种方式比较划算呢?

一、付全款的优点

1、付全款省钱

虽然第一次付的钱多,但从买房的总数来看,可以免除各种手续费、银行利息等。而且因为是一次性付款,所以能和开发商讨价还价,进一步节省购房款。

2、无债一身轻

付全款购房日后没有经济压力,因为购房者已经可以不再为房款操心,从容安排以后的金融计划。同时也节省时间,不必进行任何资信认证,今日事今日毕。

二、付全款的缺点

1、资金压力大

如果不是资金充裕,毕竟一次性投入很大,也许影响消费者其他投资项目。

2、投资风险大

除非对其房产项目有相当了解,包括建筑质量、开发商技术和资金实力等,需要购房者有相当的技术专业水准,普通人无法达到。

?二、按揭贷款购房的优点

1、花明天的钱圆今天的梦

按揭贷款,也就是向银行借钱,购房不必马上花费很多钱就可以买到自己的房子,所以按揭购房的第一个优点就是钱少也能买房。

2、把有限的资金用于多项投资

从投资角度说,办按揭购房者可以把资金分开投资,贷款买房出租,以租养贷,然后再投资,这样资金使用灵活。

3、银行替你把关

办借款是向银行借钱,所以房产项目的优劣银行自然关心,银行除了审查你本身外,还会帮你审查开发商,为你把关,自然保险性高。

?二、办按揭贷款的缺点

1、背负债务

说到缺点,首先是心理压力大,因为我们中国人的传统习惯不允许寅吃卯粮,讲究节省,所以贷款购房对于保守型的人不合适。而且事实上,购房人确实负担沉重的债务,无论对任何人都是不轻松的。

2、不易迅速变现

因为是以房产本身抵押贷款,所以房子再出售困难,不利于购房者退市。

贷款买房与全款买房各有优缺点,按照自己的能力选择最适合的买房方式,这样能够在未来买房过程中省下不少麻烦事。

庞青年的大骗局,下骗于民,上骗于国

老王卖瓜自卖自夸这种事情,做得好了,就是一场完美的企业推广,做得不好了,就是一场哗众取宠的闹剧。这话如果说给青年汽车的话,那么,庞青年简直是双管齐下两手都给抓着了,但是这位汽车界的奇人,可能并不喜欢这样爆红网络吧,原本以为,他的水动力发动机技术能够给汽车带来一场行业革命,最后却依然以一场闹剧收尾,并且成为了全体网民的群嘲对象,在这一场关于“技术”的讨论中,网友从头至尾相信庞青年的人太少,挖掘出的黑料太多,甚至曾经的水变油骗局都被再次提及。

但是,我们上文中已经说了,庞青年双管齐下两手都给抓了,不管水动力是个笑话、还是超越了我们认知的超自然力量,青年汽车却再次以一个鲜明的形态,为广大的国人所熟知,或许只需要一个新的机会,就能够在普遍健忘的网民中,重新树立一个全新的品牌形象。这个机会来得倒是很快,这就是世界级汽车品牌,素有超跑之王称号的赛麟,向青年汽车投去了一支友谊的橄榄枝,成为该品牌实现中国制造的资质提供者。

虽然,生产出来的国产赛麟-迈迈,和风靡国内的电动老年乐没有太大的差别,但是能够攀上这棵大树,对于几乎被国内汽车市场边缘化的青年汽车而言,无异于溺水的蚂蚁遇到了一棵轻盈的稻草,虽然没有什么分量,但是最起码又可以续命了。而且,这棵稻草的本质,是赛麟斥资178亿元,在江苏如皋建立的年产能22万台的生产基地。虽然,在财大气粗的赛麟眼中,青年汽车只是一个让自己能够入局的壳,是为了规避国家关于“禁止新建设独立的燃油车生产企业”法规,但是无利不起早,庞青年从中获取了多少好处,现在还不为外人所得知。

但确信的是,不管赛麟汽车的野心剑指何方,作为跟班的青年汽车还是有了狐假虎威的资格,这算上什么丢人的事情,企业不逐利、不如回家种红薯!不过让人感到有些唏嘘的是,在庞青年逐利的这个新阶段,也是他陷入冰火两重天的新开始,一边牵手了国际超跑之王,另外一边,他的10亿元资产却被宁夏石嘴山市法院强制执行。人世间不可捉摸的两面性,在此时此刻,在庞青年的身上全部得到了应验。
石嘴山市青年汽车工厂
是非偶然,依旧是关于能源那点事儿!

早在2010年的时候,青年汽车就和宁夏石嘴山市达成了一项投资计划,要在当地建设一个年产能21万台重型卡车、51万台大型汽车发动机、10万台家用车的汽车生产基地,计划总投资267亿元,而作为回报,石嘴山市需要把多家煤矿交由青年汽车经营。在“水能源”外,显然青年汽车还打算介入煤炭能源领域。但是,和水动力发动机骗局一样,在其后的合作中很明显地暴露出,庞青年对石嘴山市的投资,依旧是一场早有图谋的骗局。

青年汽车和石嘴山市合资成立的国马科技股份有限公司,其账面上的1.162亿元注册资金被庞青年抽逃,其次,年轻汽车依靠转卖煤矿非法获利10亿元。没错,这里辣哥用上了非法二字,这里不得不给大家简单介绍一下宁夏石嘴山市,这是一个典型的、因为煤炭能源而兴起的移民城市,煤炭业是该城市最重要的支柱性产业,但是随着煤炭资源的枯竭、生态环境的严重破坏,这里也是国内最早取缔私营煤矿的城市,而庞青年转卖煤矿就切实违反了当地的资源保护法规。
济南青年汽车工厂
庞青年的骗局到此,已经不止于“水动力”发动机,石嘴山这个能源城市也是其受害者之一。石嘴山当地领导曾对媒体表示:“政府遭遇了一场骗局,但又无法维权。”为什么无法维权,具体原因还待进一步的证实,但是石嘴山市并非唯一的受害城市,早在这张267亿元投资的大饼之前,庞青年和他的青年汽车,就已经用相同的手段,在内蒙古鄂尔多斯、贵州六盘水、山东济南等多地下套,多次套取变现国家的煤矿资源,其中济南政府通过起诉的途径,要求青年汽车赔偿5.3亿元。

虽然辣哥对煤炭行业没有什么研究,但是无外乎是因为在煤炭业的下滑,导致鄂尔多斯、六盘水、石嘴山这类重度依靠煤炭能源进行发展的城市遇到了瓶颈期,而庞青年能够在多地下套,诸多光环的“大企业家”身份是其最重要的障眼法,事实上,青年汽车这个“大型汽车生产集团”已经成了空壳,其卡车年销量只有区区百台、轿车销量一年也只在千余台徘徊,所谓“年产能21万台重型卡车、51万台大型汽车发动机、10万台家用车的汽车生产基地”,完全就是信手拈来的一张纸上大饼。庞青年为什么至今还能逍遥法院,以辣哥微末的智商和见识实难猜透,但是天网恢恢疏而不漏,这个下骗于民,上骗于国的超级骗子,估计被正义审判的时间,快要到来了。

嘉陵检察调研社区矫正对象就业情况提出对策建议

嘉陵检察

2019-10-22 14:33
27734

近年来,南充市嘉陵区每年都有大量的社区矫正对象回归社会。对于大多数社会矫正对象来说,重新融入社会并不顺利,被当作社会潜在的不安定因素。为认真贯彻张军检察长提出“要树立治本安全观,不仅维护刑事执行场所监管秩序稳定,关键要促进把罪犯改造成为守法公民、向社会输出‘合格产品’”刑事执行工作新要求,让社区矫正对象早日回归社会,南充市嘉陵区院对辖区近三年社区矫正人员的谋生就业情况进行了深入调研,梳理存在的问题,并提出完善相关工作的对策建议。

一、社区矫正人员就业特点

(一)谋生就业比例不高。2018年,全区动态保持社区矫正人员300人左右,已就业人数约占61%。有的司法所社区矫正人员就业比例不到60%,如城区某司法所2018年8月的社区矫正对象总数为96人,已就业仅有57人,就业率约59.4%。

(二)非稳定就业人员比例较大。在已就业社区矫正人员中,从事杂工、短工、苦力的人员占据较大比例,约为75%,社区矫正对象的就业情况并不稳定。这部分人就业场所多为临近周边建筑市场,工作内容多为挖地沟、搬杂件、搞装修等杂工临时工,工种更迭变化快,工期较短,几月甚至几天,没有定数,忙碌奔波大。

(三)就业收入普遍较低,缺乏社会保障。从调查结果来看,已就业社区矫正人员在工作中与用人单位或雇佣方签订劳动合同的不足5%。由于岗位受季节性、人员流动性、就业市场竞争性等多方面因素的影响,社区矫正对象的工作时常不稳定,劳动强度大,月收入较低,大多数为2000元左右。同时,因岗位的临时性和自身的弱势,已就业人员绝大多数没有获得失业保险、养老保险、医疗保险等社会保障。

(四)就业渠道有限,且受地域、社会认同等因素制约明显。从调查结果来看,社区矫正对象获得工作岗位的途径主要为亲朋推荐、自谋职业等形式,就业渠道狭窄。同时,社区矫正对象受属地管辖的制约,无法到周边县市谋生就业,就业流通性差。部分用人单位或雇主对社区矫正人员比较挑剔,缺乏对其足够的社会认同,存在就业歧视。

二、社区矫正对象就业比例较低的原因分析

(一)矫正对象个人素质不高。社区矫正对象的个人状况因素,对其谋生就业影响突出,其中主要包括年龄、健康状况、技术技能、文化程度、之前的犯罪行为、家庭状况等因素。问卷调查结果显示,找不到工作的矫正对象大多集中在40岁以上,50岁以上的矫正对象基本难以实现就业。社区矫正对象主要从事技术含量较低的体力活,身体状况几乎成为决定性因素。拥有一技之长的矫正对象往往能够比较容易地找到工作。调查结果显示,暴力犯罪对象比过失犯罪或偶然犯罪对象受到更多社会歧视,就业更加艰难得多。

(二)现有政策制约了社区矫正对象的就业前景。现有的法律政策主要从三个方面对社区矫正对象的就业产生限制:就业范围限制、前科报告、地域限制,三个方面都对矫正对象的就业产生了消极影响。部分法律法规将受到刑事处罚作为特定职业的禁止范围,将社区矫正对象从该种职业人员范围之中予以排除,使矫正对象的就业范围变得狭窄了,增加就业的难度。《刑法》第100条规定受过刑事处罚的人在入伍、就业的时候,应当如实报告前科。虽在表面上不对矫正对象的就业产生任何限制,但实质上在用人单位选择矫正对象时为其提供了“有色眼镜”,往往造成对社区矫正人员的隐形歧视。社区矫正管理办法及其实施细则规定社区矫正人员应在所在辖区区域范围内活动,社区矫正人员择业地域因而限制在其辖区。社区矫正管理办法及其实施细则没有把谋生就业纳入请销假范畴,因就业请假离开所居住的市县也要受每年请假时限最长为60天的限制,无法长期在外地固定就业。

(三)社会对社区矫正对象认同程度低。社会认同,是指社会对对象的包容、认可、接受程度。社会或者用人单位对社区矫正对象的初步判断往往预设了其犯罪事实的前提,大部分人在深入了解矫正对象前会形成一定偏见。这对矫正对象的再就业是致命的打击,因为雇主在同等条件下显然更愿意雇佣没有犯罪污点的人员。雇主在选择雇员时不选择矫正对象,往往会考虑雇佣矫正对象会产生一些不必要的麻烦,经济成本比其他人员更高。

三、关于完善社区矫正对象就业机制的对策建议

(一)取消对社区矫正对象就业地域的限制。适时取消对矫正对象就业地域的限制,将外出务工、经商等谋生行为纳入请假范畴,确需外出务工的社区矫正人员提交就业情况证明、担保证明、与务工地监管人的联系方式等,可外出就业。同时,加强对其外出就业的监管,社区矫正对象应有规律地进行跨界活动且定期返回。司法行政部门、检察机关、公安机关等部门可加强沟通协调,发挥整体优势,完善保障社区矫正执行配套工作体系,共同推动建立社区矫正人员司法异地协助管理平台。

(二)加大社区矫正对象的帮扶力度,促进其提升社会回归能力。强化民政、教育、社区等部门和基层组织的沟通配合,推动形成跨部门的矫正对象帮扶机制,对矫正人员就业提供资金或技术支持。建立矫正人员岗位技能培训基地,对特殊困难的矫正对象根据个人意愿、自身特点条件,在提供技能培训、再就业帮助,积极为矫正人员回归社会、适应社会发展等方面提供便利条件。

(三)加强法制宣传,营造关爱矫正人员的社会氛围。通过多种手段加强宣传教育,营造教育、感化和挽救社区矫正人员的浓厚氛围。通过法制宣传纠正偏向性认识,加强对企业、雇主的宣传教育,向其灌输支持保护矫正对象的必要性、取缔错误理解。通过正面报道树立典型形象,对在矫正期间,改过自新,积极创业就业,主动遵守法规,踊跃见义勇为,成效突出的矫正对象的正面事例要进行广泛报道,提高社会对社区矫正人员的认同程度。

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这些毒鸡汤漫画文案,句句都太扎心!

  小林漫画大家都不陌生

  他的漫画文案有时毒鸡汤

  有时冷幽默

  有时也甜蜜美好

  在文案哥看来

  他的豁达睿智以及对世事的洞察

  和对文案的掌控

  正是我们需要借鉴的

  于是整理了新一批的小林漫画

  分享给大家

  

  人生苦短,需要一点甜

  

  给女朋友买口红

  一定要买最好的

  毕竟她是外服

  你是内用

  

  不要笑我没长大

  只是不想太复杂

  

  “你好像一款游戏”

  “什么游戏?”

  “我的世界~”

  

  生活越难

  我越想见你

  见的人越多

  我越想见你

  

  晚是世界的晚

  安是给你的安

  

  生命要浪费在美好的事物上

  体重要浪费在美味的食物上

  爱情要浪费在爱你的人身上

  人生已经如此艰难

  

  认识一个新朋友好累

  所有谎话又得重头再说一遍

  

  在这随处能赚钱的年代

  我却成了随处能花钱的人

  

  如果眼睛是心灵的窗户

  那么眼袋就是心灵的窗台

  

  你终于成为一个虚伪的人

  就算面无表情

  也能打出:哈哈哈哈哈哈

  

  他说不让你受一点委屈

  后来他果然没有食言

  让你受了无数多的委屈

  

  本来可以靠脸吃饭

  后来变成靠不要脸吃饭

  

  秋天最让人伤感的是

  去年贴的秋膘

  还没掉

  

  告诉你一个秘密

  你其实是个天使

  之所以留在人间

  只是因为体重

  

  敏感的人爱胡思乱想

  心软的人爱自讨苦吃

  

  不必假装过得很好

  其实没多少人在乎

  

  人在情急之下

  总容易说出一些伤人的话

  更伤人的是

  这些话大多是真心的

  

  用十倍速亲近你的人

  总会用十倍速离开你

  

  要是没点自我安慰的本事

  还真活不到现在

  

  人老了的两个标志

  抱怨和后悔越来越多

  和只把希望寄托在下一代

  

  认识一个很惨的医生

  他给患者讲解心电图

  结果被控诉上班炒股

  

  生活注定没有奇迹

  如果有

  其他人的努力不就成了白费

  你的焦虑,一言难尽

  

  小时候总把不开心写在脸上

  长大就不会了

  因为脸大再也写不下

  

  你所谓的事事不顺心

  不就是最近手头紧

  

  梦想自然是有的

  不过后来

  那些梦想都自燃了

  

  婚姻绝对不是儿戏

  儿戏那可是真的单纯快乐啊

  

  晚上想想千条路

  明早起床走老路

  

  人到中年

  半个出家人

  

  你那么善解人意

  想必无人爱你

  

  有很多事你当时想不通

  别着急

  过段时间你再想

  就想不起来了

  晚是世界的晚,安是给你的安。成年人的世界没有简单,很多事情一笑而过即可,否则要平添多少烦恼啊。作为一名文案,也要学会从细碎的生活中捡拾灵感,创作更加打动人的作品。小林漫画的魅力也正是在此,于无声处听惊雷,妙哉。

  希望大家在成年人的生活中

  都活出自己的滋味儿

  无论苦与甜

  都是人生必经之路

  比心~

  今日话题

  你还知道哪些不错的漫画家?评论区推荐一下~

  文章来源:广告文案圈 |(ID:copyquan)

  

  —End—

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浅谈未来一年(2019-2020年)的就业形势

  今年延续了2018年的经济寒冬,各行各业都冻得瑟瑟发抖,大量企业残酷裁员,咱老百姓兄弟也做不成,福报也修不成,搞得很多人都开始焦虑、迷茫、消费降级、怀疑人生。

  无论是应届生还是其他求职的人,肯定都在反复问自己:“都说就业形势不好,毕业即失业是真的吗?”“什么人才更值钱?”“到底什么行业发展前景好?”“如何做职业规划?”“北上广还能不能呆了?”真是想想就让人头大!

  一 、2019年就业形式如何?

  1.互联网行业最具前景,也变化最大。

  要说最最最有发展前景、薪水最高的行业,那无可置疑是互联网行业了!

  但机遇之处也是挑战,互联网时代,职业的发展也随之呈现3大变化:

  现在都说找工作很难,未来一年情况会是怎么样?应届生应该如何面对?

  出现这些变化的原因有2个:

  1.互联网全面渗透到各个行业。

  作为一种新兴事物,互联网存在的意义在历史发展变迁中发生了巨大变化。

  互联网最早诞生之际,是被当作独立行业看待的。从最早从事经营的业务形态来看,基本以新闻资讯、社区社交几类产品为主,形式非常单一。

  到2014年前后,随着智能手机的大规模普及,移动互联网如雨后春笋般大规模兴起,并逐渐渗透进各行各业,大量的硬件、数据、服务等都被接入进互联网,互联网开始全面的渗透到各个行业。

  于是,一个名为“产业互联网”的概念开始逐步兴起。

  2.产业互联网的格局明显形成,不同产业背后的业务逻辑完全不同。

  在互联网没诞生之前,实体经济产业一直都是国家经济发展的核心支柱。

  然而,当互联网开始诞生并迅速发展崛起后,原本在商业世界中的主要产业,如农业、畜牧业、制造业、房地产业、金融业等,诸如此类在经济体量中占比巨大的产业开始纷纷接入进互联网。这类产业接入的方式早已不再如最初的互联网形态一般以它为中心展开,相反,这些行业接入互联网是因为它们需要被互联网化,需要借助互联网这种工具,让其自身效率得到显著提升。

  这正是产业互联网兴起后,因为不同产业背后的业务逻辑完全不同,直接决定了它们在接入互联网后所对应的岗位和职能形态完全不同。

  2.2019互联网行业招聘趋势

  我们再来看看《2019上半年拉勾互联网行业招聘白皮书》,通过招聘数据来判断互联网领域的市场趋势。

  
  
  
  

  总结下来就是:

  1.企业职位供不应求,就业者面临的从业竞争不断升级。

  2.企业变得更加功利,看重能够带来“实在销售额”的人才。

  3.从行业岗位看来,技术岗仍将是最为紧缺的岗位,企业对优质技术人才的渴求旺盛。

  4.互联网跟传统行业相结合的领域产生来巨大的需求。如新经济、新零售、教育、金融、房产等增长传统行业对互联网人才的需求增加。

  哪些行业更有前景?

  首先,这个时代,很可能已经不再存在绝对“有前景”的职业。差不多二十年前,我们所处的职业环境,是一个职业发展曲线相对稳定的环境。如果你选择成为一名银行家或是一名教师,可能你十年二十年后在这个职业上获得的收益,都是可以预期的。今天的互联网,已经完全不同。它是一个新旧工种更迭极快的行业,甚至一个职业存活的生命周期可能已经不到5年了的职业环境。

  比如说,头几年还很火热的IOS工程师和安卓工程师,现在已经成了“夕阳型”职业。而前两年行业还在高呼“产品经理是离CEO最近的人”,现在则变成了“互联网的下一个时代将是运营驱动的”……

  把所有的可能都赌博式的押宝在“如何选对一个好职业”上的做法,到今天必须改变了。我们更应该关注:怎样才能确保自己能持续获得有价值的能力,放大个人价值,确保自己可以进入更高的价值区间?

  这个时代,“职业”是不稳定的,但有一些能力,只要 得和精通,无论职业环境如何变化,你一定能够处于价值链的高处,让自己更值钱。

  那么,获得哪些能力,才能确保我们在不确定的职业环境中能持续往上走?

  我的答案是:

  1.更高效驱动业务发展和增长的能力;

  2.能够去掌控和影响更高级的复杂系统的能力。

  如果把维度缩到2019年,那么总的来说:人工智能、云计算、VR技术等新技术行业、教育行业、ToB行业,需求最大,更有前景。

  眼下,互联网行业已然从发展购物、社交等为主的消费互联网产业,转向云计算等面向商业的产业互联网,互联网行业进入高端人才需求的转型期。

  马云早前将云计算和大数据比作“21世纪的石油”,雷军在2014年称要在云服务上投入10亿美元,京东在2016年启动公有云服务,后来更宣称要砸下100亿元发展“京东云”。

  2018年的腾讯年度峰会上,马化腾的产业互联网转型,再次调整聚合公司在各个相关领域积累多年的领先能力向“云”倾斜,大数据、AI、云成为了2019年互联网行业高级人才需求的关键词。在一波以AI、云、大数据技术为核心的高端人才的集群产品线上,加速带动教育、医疗、餐饮等各行业的互联网产业转型及高端人才C位的补缺。

  人工智能、云计算、VR技术,成为2019年国内互联网行业乃至整个科技领域最热的名词。

  三节课创始人Luke表示,从行业角度来看,教育行业是相对人才稀缺行业。

  拉勾数据显示,从电商、新零售到教育、金融极其缺人,所以在垂直行业和互联网结合的领域中,依旧面临大量缺人的状况,并且缺的是既对传统业务熟悉,又对互联网的经验和方法很擅长的人。

  拉勾猎头业务总经理方骥表示,to B行业在寒冬下受影响较小。

  在2013~2017年,出现了大量to C业务公司,类似美团、滴滴等,如今被曝出大量裁员的基本也是to C行业。但如果将视角放在to B行业,在这个寒冬节点上,to B业务公司基本没受到太多影响,且存在大量招聘需求。如果从行业视角去看,行业没有绝对的好坏。

  对一个相对好的行业而言,涌入这个行业的人会越来越多,其竞争力反而会变大。

  如果缺乏核心竞争力,很难在这个行业中崭露头角;但对于一个看似冷门的行业而言,当你入局后,或许你会成为边缘行业的佼佼者,在行业中脱颖而出。

  一个人在职业中的身价是由两样东西决定的,一个是需求,一个是稀缺。

  热门行业的好处是需求量很大,但问题是竞争也很大,所以很有可能你不稀缺。

  但是冷门行业的好处是你可能很稀缺,但是可能没什么需求,因此,一个人可能需要不断的在热门和稀缺中找到一个平衡点,综合自己的能力模块去选择。

  2020是四个现代化实现的年度,一切都会好的

  围观

  进来学习了,支持楼主 。

  我们更应该关注:怎样才能确保自己能持续获得有价值的能力,放大个人价值,确保自己可以进入更高的价值区间?
  赞赞赞

  这个时代,“职业”是不稳定的,但有一些能力,只要 ?得和精通,无论职业环境如何变化,你一定能够处于价值链的高处,让自己更值钱。 楼主好像漏字了,我猜又猜不出来,麻烦请纠正补充一下,可以吗?

  围观

  支持楼主 。

  不管如何变化都要实体经济支撑,海南的实体经济太差。

  物价一直涨 房价也一直涨。很怕重蹈香港的覆辙。 刚看报道,香港现在好乱啊。希望政府多关心下百姓的民生。

  好待遇的毕竟少,天时地利人和,天时不行,人和也不行,只有靠地利,根据个人情况实事求是。

  年复一年 成天经济寒冬 经济不好 我就想问一句经济什么时候好过,既然从来没好过 这个不好又是从何而来

  都失业了才好啊,可以推倒了重来,这个世界需要一场大的变革了。环境污染严重、收入差距过大、社会问题成堆,该洗牌了,财富和权力该重新分配了。

吕梁山健康扶贫见闻(2)

  走进曲家沟村卫生室,三间平房里摆满药品,诊疗、慢病防治等各项设施齐备,各种健康常识的小册子也摆在办公桌上供人取阅。目前,吕梁市已出台村卫生室整合试点工作实施办法,试点打造30分钟健康服务圈,致力于让老百姓半小时内就能看上病,兴县就是试点县之一。

  李彩琴打开“兴县村医工作群”,群里的乡村医生正忙得不亦乐乎:蔡家会镇蔡家会村村医孙志华正在参加为建档立卡贫困慢病患者免费送医送药活动;高家村镇吕家湾村村医高晓玲正在给糖尿病人量血压;交楼申乡陈家圪台村村医贾彩连正上门发放儿童营养包……

  目前在兴县,健康扶贫“双签约”已实现13236名贫困患者全覆盖,384支家庭医生团队为他们上门提供基本医疗和基本公共卫生服务,李彩琴就是团队中的一员。

  “每天的工作都要在‘吕梁帮扶’APP上记录,确保全天在岗,而且对病人的随访也会有记录,工作更细了,累是累点,但收入也增加了。”李彩琴边整理贫困患者档案边查看APP信息,干劲十足。

立秋之后,别盲目“贴秋膘”进补!遵从八字原则,帮你正确养生

今年的夏天来势汹汹,不仅仅是气温持续高温,还有台风也是来势汹汹,所以很多人都在盼望着秋天的到来。立秋刚过去没几天确实是下了几场雨,气温也是忽高忽低的,而对于很多的老一辈的人来说这个时候就要开始“贴秋膘”、“进秋补”了。那么果真是如此吗?立秋之后应该如何调养身体,你真的知道吗?

虽然说已经是立秋的时节,但是其实严格来说,还并没有到出伏的时候,所以气温还是会有一定的高温的情况在的,尤其是南方的一些地区,依然是接近三十几度的高温,所以 这个时候再饮食、调养方面就不能一味地进补了。

立秋之后,天气干燥,养生成了重点。遵守八字原则,或能帮你立秋时节,正确养生。

“多酸”

立秋之后,立秋之后,其实人们会经常感觉到口渴或者是皮肤干燥等的干燥的情况,这就是“秋燥”的表现。所以这个时候在饮食的选择上就要注意少吃一点会让你上火的刺激性的食物,可以适当吃一些葡萄、山楂、青苹果等的秋季的时候应季的酸的水果,当然猕猴桃也是一种补充身体内的维生素C的一个很好的选择。

而秋季在瓜果的饮食上还要注意,最好不要吃太凉性的食物,像是西瓜等的凉性水果,吃了很容易拉肚子,这样就会很容易损伤你的脾胃,对身体有很大的影响。

“养肺、润燥”

夏季需要健脾,而秋季就应该养肺了。秋季的时候,多喝水是润燥的第一步,也是很重要的一个步骤,还有就是若是秋季的时候总是会有出现咳嗽、口渴等的情况的时候,就要注意多喝水或者是多吃点润肺的食物,就能帮助养护好你的肺,让你的身体更健康。

像秋梨、百合、银耳、莲子等的能够帮助润燥的食物也能多吃点,反而是那些比较辛辣的食物,秋季的时候吃多了容易对肠胃有很大的伤害,还很容易上火,所以少吃点比较好。

“忌凉”

虽说是早秋,但是其实立秋之后的昼夜的温差还是很大的,这个时候要注意不可以贪凉,因为白天的时候有的时候气温还是很高的,但是会有风,这个时候很多人还会舍不得将屋内的空调关掉。

但是其实这个时候才是最容易导致寒气或者是湿气加重的时候,而很容易会对你的呼吸道造成一定的伤害。咳嗽什么的都是小问题,要是感冒、发烧了什么的就是对身体的影响还是很大的。

而对于很多体质比较弱的人来说,每天晚上睡觉的时候尤其要注意空调温度不要太低,或者是睡着了之后可以直接关掉比较好,因为晚上气温是比较低的,也是会很容易让你的身体受寒的。

还有就是秋季我出的时候要注意,常备着一件薄款的外套,避免因为天气太凉,穿得太少而导致身体出问题。

而对于很多有运动习惯的人,这个时候就不太适合大量出汗的运动了,因为吹的风还是有点凉的,若是吹到你的身上,汗液蒸发之后对于脾胃也会有很大的伤害。尤其是运动运动过后不要立即洗澡,也容易加重体内的湿气。

立秋之后,秋风乍起,气温还没有明显的降低,但是作为养生来说,更需要的就是关注身体内的阴气的滋养,这样才能让你有更强壮的身体来抵御即将到来的寒冬。所以立秋之后的养生若是你能遵循上面所说的八字原则,或会变得很容易。